¿Qué es la ansiedad?

En las últimas décadas la ansiedad ha dejado de ser un tema privado para convertirse en una preocupación social. Lo que antes era considerada una reacción exagerada ante el estrés, hoy se reconoce como un fenómeno que atraviesa generaciones, géneros, contextos, etc. Pero ¿por qué ha sucedido este aumento? ¿Qué factores sociales están influyendo en este crecimiento?

Primero que nada, es necesario entender ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede causar sudoración, inquietud y sentirse tenso, además de tener palpitaciones. En ocasiones puede ser una reacción normal al estrés. Otra manera de definirla es un proceso de adaptación, es decir, la mente se anticipa a alguna amenaza o peligro, ya sea real o imaginaria y como resultado se dispone a luchar o huir.

Prácticamente todos los seres humanos hemos sentido ansiedad frente a alguna situación de estrés. Sin embargo, si esta ansiedad persiste por más tiempo y limita nuestra capacidad de continuar con nuestra vida cotidiana seguramente estamos hablando de un trastorno de ansiedad.